2017年01月19日 ボケないためのウォーキング ウォーキングの効能として脳の覚醒作用があることがわかっています。ボケないためのウォーキングはできるだけ刺激を受けるような状況を作り出すようなウォーキングを心がけましょう。
参考文献： 工藤 一彦監修 『生活習慣病を予防する新ヘルシーウォーキング』
