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ツボくんの健康教室　疲れ目リフレッシュ法

2015年09月16日

ツボくんの健康教室　疲れ目リフレッシュ法

手軽にできて、気持ちいい・・・。目のパックで疲れや充血をとりましょう。目を温める“ホットパック”は、血行を促進させて涙の分泌を促進。一方、“アイスパック”は、炎症などを鎮める効果があります。水で濡らし軽く絞ったタオルを電子レンジ加熱すれば簡単に蒸しタオルが作れます。アイスパックは、タオルを冷水や氷水につけて冷やすだけです。

温冷リフレッシュ術で疲れ目対策　交互に（3分ほど）　注意！痛みがある場合は温めない！

参考文献：石川弘著『疲れ目の改善、視力低下をふせぐ簡単な方法』


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ツボくんの健康教室 疲れ目リフレッシュ法

ツボくんの健康教室　疲れ目リフレッシュ法